Sporten

Bewegen is erg belangrijk in de zwangerschap en kan helpen zwangerschapsklachten te voorkomen of te verminderen. Hier geldt dat je een heel eind komt als je luistert naar je lichaam. Houd er wel rekening mee dat je met een dikke buik en extra soepele banden en gewrichten makkelijker een blessure kunt oplopen. Fietsen, zwemmen en wandelen kan altijd. Ben je een fanatiek sporter, weet dan dat het  beter is om op tijd geleidelijk te minderen dan opeens met alle activiteiten te moeten stoppen.

Werken

Zorg dat je lichamelijk en geestelijk voldoende bent uitgerust tegen de tijd dat je kind kan komen. Heb je een baan, stop dan op tijd met werken, in ieder geval vier of zes weken voor je bent uitgerekend. Voor meer informatie over zwangerschapsverlof kan je kijken op www.fnv.nl en www.minszw.nl.